MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA (PARTE DECIMA) di Emanuela Cella Ferrari

La Meditazione della Luce

Questa tecnica di meditazione è molto particolare e si fa con l’aiuto di una candela. 

– Poni davanti a te una candela bianca o violetta. Tu sei seduto, rilassato, osserva la fiamma della candela accesa per un minuto.
– Ora chiudi gli occhi e visualizza mentalmente la fiamma della candela. Diffondi questa sua luce nella tua testa e ripeti a te stesso: il mio intelletto è illuminato.
– Adesso visualizza la luce all’altezza del cuore; il tuo cuore è colmo di luce.
– La luce si muove, raggiunge la zona dell’ombelico, scende raggiunge le gambe, i piedi, e li illumina completamente.
– La luce ora risale lentamente. E in questa salita lungo il tuo corpo raggiunge poco alla volta tutti gli organi illuminandoli; la gola, gli occhi, le orecchie sono completamente radianti di luce. Ravviva ogni singola parte del tuo corpo rendendola splendente.
– Ormai la luce è arrivata fino alla sommità del tuo capo che brilla. Si trasforma diventando una corona luminosa che circonda completamente la tua testa. Ora sei nella luce!
– Ed ora la luce esterna e quella interiore sono una sola ed unica realtà luminosa nella quale sei immerso. Ti senti pieno di vita e colmo di gioia infinita. Ora riporta questa luce nel tuo cuore; qui la custodirai per inviarla al mondo intero.
– Quando ti senti pronto, apri gli occhi, ritorni nella realtà; ti senti pieno di gioia, luce e armonia. 

Autore: Emanuela Cella Ferrari
Messo on line in data: Dicembre 2021