MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA (PARTE NONA) di Emanuela Cella Ferrari

Meditazione di purificazione

Questo metodo è utile per purificare se stessi, il proprio modo di pensare e di agire.

Rilassati, come sempre, seduto con gli occhi chiusi…
Ora visualizza te stesso davanti a un lago in montagna.

E’ uno specchio d’acqua che riflette il cielo e il paesaggio intorno.

Immagina di toglierti i vestiti e le scarpe. Entri nel lago; percepisci l’acqua che ti sfiora i piedi e le gambe. E’ tiepida e ti risana, allontana ogni dolore e stanchezza.

Cammini nell’acqua e ti immergi fino alla vita. Avverti una sensazione di pulizia sia fisica che interiore.

Avanzi ancora un poco e ora l’acqua ti arriva al petto…  sei immerso nel lago, ti senti bene e tranquillo…

C’è una piccola cascata; ti immergi in essa… l’acqua limpida scivola sul tuo corpo, ti purifica completamente da ogni tristezza e negatività. La senti scivolare sulle tue spalle, sulle braccia…  sulle mani. Ti senti pulito, vivo e felice; ogni sentimento e sensazione negativa sono scomparsi. Ti senti nuovo e rinato…

Ora esci dalla cascata, ritorni al punto da cui eri partito. Esci dal lago e ti rivesti. Ora, lentamente, quando ti senti pronto, ritorni nella realtà.

Autore: Emanuela Cella Ferrari
Messo on line in data: Maggio 2021